DrLina / El Cue
Jueves • Cue del Mediodía
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LECCIÓN DE 1 MIN • TENSIÓN CORPORAL
¿Por qué apretar los dientes sin darte cuenta te provoca fatiga cervical al mediodía?
Una pauta de salud práctica de DrLina para relajar los músculos maseteros y trapecios.
01La Ciencia (Mecanismo Fisiológico)
Durante el trabajo concentrado, la mandíbula se aprieta subconscientemente (bruxismo diurno), activando una cadena refleja de contracción que tensa el cuello, trapecios y hombros.
02La Regla Práctica y Referencia Biométrica
“Deja caer la mandíbula inferior suavemente, separa los dientes y desliza los hombros lejos de las orejas hacia abajo.”
03Práctica Diaria (Protocolo de 1 Minuto)
Separa tus dientes, apoya la lengua relajada en el paladar y suelta el peso de tus hombros ahora.
Aviso de Educación Clínica: Los Cues de DrLina son observaciones fisiológicas generadas por el sistema de inteligencia clínica de DrLina para fomentar la comprensión biológica, no órdenes diagnósticas. Ante síntomas agudos, repentinos o que empeoran, consulte con un médico o centro asistencial calificado.
