DrLina / The Cue
मंगलवार • सुबह का संकेत
Language:
1-मिनट की सीख • हाइड्रेशन
सुबह के पहले मूत्र का रंग रात के दौरान हुए पानी के नुकसान के बारे में क्या बताता है?
उठते ही अपने शरीर में पानी के स्तर को जांचने और ताजगी पाने के लिए DrLina का व्यावहारिक संकेत।
01विज्ञान (शारीरिक तंत्र)
रात को सांस लेने और पसीने से लगभग आधा लीटर पानी कम हो जाता है। पहला मूत्र बताता है कि गुर्दों को रात में कितना पानी बचाना पड़ा था।
02व्यावहारिक नियम और बायोमेट्रिक बेंचमार्क
“हल्का भूसा जैसा पीला रंग आदर्श है; यदि यह गहरा एम्बर है, तो रक्त संचार को संतुलित करने के लिए तुरंत 500 मिली पानी पिएं।”
03दैनिक अभ्यास (1 मिनट का प्रोटोकॉल)
उठने पर मूत्र का रंग देखें और तुरंत एक बड़ा गिलास पानी पिएं।
नैदानिक शिक्षा सूचना: DrLina Cues जैविक साक्षरता बढ़ाने के लिए DrLina के क्लिनिकल इंटेलिजेंस सिस्टम द्वारा तैयार किए गए शारीरिक अवलोकन हैं, कोई नैदानिक नुस्खा नहीं। गंभीर या बढ़ते लक्षणों में योग्य चिकित्सक से परामर्श लें।
