DrLina / The Cue
Senin • Cue Sore
Language:
PELAJARAN 1 MENIT • KEBIASAAN MAKAN
Mengapa makan terburu-buru membebani lambung dan menyebabkan aerofagia?
Petunjuk praktis DrLina untuk mengunyah dengan saksama dan mencegah begah di malam hari.
01Penjelasan Ilmiah (Mekanisme Fisiologis)
Sains: Makan terburu-buru membuat Anda menelan banyak udara (aerofagia) dan memaksa lambung memproduksi asam berlebih untuk mengurai makanan kasar.
02Panduan Praktis & Tolok Ukur Biometrik
“Kunyah setiap suapan sekitar 20 kali dan letakkan sendok di meja di antara suapan.”
03Praktik Harian (Protokol 1 Menit)
Saat makan malam nanti, kunyah perlahan dan letakkan sendok Anda di sela-sela suapan.
Pemberitahuan Edukasi Klinis: DrLina Cues adalah wawasan fisiologis yang dihasilkan oleh sistem kecerdasan klinis DrLina untuk meningkatkan literasi kesehatan tubuh, bukan diagnosis medis. Bila mengalami gejala akut, segera konsultasikan dengan dokter Anda.
