DrLina / Il Cue
Lunedì • Cue della Sera
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LEZIONE DI 1 MIN • ABITUDINI A TAVOLA
Perché consumare i pasti troppo in fretta sovraccarica lo stomaco?
Uno spunto pratico DrLina per masticare con calma ed evitare il reflusso serale.
01La Scienza (Meccanismo Fisiologico)
Mangiare di corsa fa ingerire sacche d'aria (aerofagia) e costringe lo stomaco a secernere più acido per frammenti troppo grandi.
02La Regola Pratica & Riferimento Biometrico
“Mastica ogni boccone circa 20 volte e appoggia la forchetta sul piatto tra una porzione e l'altra.”
03Pratica Quotidiana (Protocollo di 1 Minuto)
Stasera a cena, mastica lentamente e concediti una pausa tra un boccone e l'altro.
Nota di Educazione Clinica: I Cue DrLina sono osservazioni fisiologiche generate dall'intelligenza clinica DrLina per favorire la consapevolezza biologica, non diagnosi mediche. In presenza di sintomi preoccupanti o persistenti, consultare un medico qualificato.
