DrLina / Il Cue
Giovedì • Cue di Mezzogiorno
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LEZIONE DI 1 MIN • TENSIONE CORPOREA
Perché serrare inconsapevolmente i denti provoca rigidità a collo e spalle?
Uno spunto pratico DrLina per decontrarre i muscoli masticatori e sciogliere il trapezio a metà giornata.
01La Scienza (Meccanismo Fisiologico)
L'iperfocalizzazione al computer innesca il bruxismo della veglia. La contrazione dei muscoli masseteri attiva per via fasciale una tensione cronica lungo il tratto cervicale.
02La Regola Pratica & Riferimento Biometrico
“La Regla Pratica: Allenta il contatto tra i denti lasciando cadere la mandibola e rilassa le spalle allontanandole dalle orecchie.”
03Pratica Quotidiana (Protocollo di 1 Minuto)
Separa i denti in questo istante, distendi la lingua sul palato e lascia scendere le spalle verso il basso.
Nota di Educazione Clinica: I Cue DrLina sono osservazioni fisiologiche generate dall'intelligenza clinica DrLina per favorire la consapevolezza biologica, non diagnosi mediche. In presenza di sintomi preoccupanti o persistenti, consultare un medico qualificato.
