DrLina / O Cue
Quinta-feira • Cue do Meio-dia
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LIÇÃO DE 1 MIN • TENSÃO CORPORAL
Por que travar os dentes involuntariamente provoca dor no pescoço e ombros?
Uma dica prática da DrLina para soltar os músculos da mastigação e aliviar o peso postural.
01A Ciência (Mecanismo Fisiológico)
O estresse no trabalho gera aperto mandibular inconsciente (bruxismo de vigília). Esse tônus excessivo do masseter se propaga por fáscias até a musculatura do trapézio.
02A Regra Prática e Métrica Biométrica
“A Regra Práctica: Separe os dentes de cima dos de baixo, deixe a mandíbula cair levemente e solte os ombros em direção ao chão.”
03Prática Diária (Protocolo de 1 Minuto)
Descole os dentes agora, relaxe a língua no céu da boca e abaixe os ombros conscientemente.
Aviso de Educação Clínica: Os Cues da DrLina são observações fisiológicas geradas pela inteligência clínica da DrLina para promover literacia biológica, não diretrizes diagnósticas. Em caso de sintomas súbitos ou persistentes, consulte um médico qualificado.
