DrLina / Le Cue
Lundi • Cue de Midi
Language:
LEÇON D'1 MIN • CONFORT GASTRIQUE
Comment la position affaissée favorise-t-elle la rétention d'air et les ballonnements ?
Un repère DrLina pour relâcher la pression sur l'estomac et faciliter la digestion après le repas.
01La Science (Mécanisme Physiologique)
La Science : S'asseoir voûté après le déjeuner comprime l'espace péritonéal, piégeant les gaz de digestion et freinant l'évacuation péristaltique gastrique.
02La Règle Pratique & Repère Biométrique
“La Règle Pratique : Préservez une posture redressée pendant 30 minutes après le repas de midi pour laisser le diaphragme et l'estomac respirer.”
03Pratique Quotidienne (Protocole d'1 Minute)
Grandissez votre colonne, ouvrez la cage thoracique et prenez 3 inspirations abdominales profondes.
Notice Pédagogique Clinique : Les Cues DrLina sont des repères physiologiques générés par le moteur d'intelligence clinique DrLina pour développer la culture biologique, et non des diagnostics médicaux. En cas de symptômes persistants ou inhabituels, consultez un professionnel de santé qualifié.
