DrLina / Le Cue
Jeudi • Cue de Midi
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LEÇON D'1 MIN • TENSION CORPORELLE
Pourquoi serrer inconsciemment les dents engendre-t-il des contractures cervicales ?
Un repère DrLina pour relâcher les masséters et soulager les trapèzes en milieu de journée.
01La Science (Mécanisme Physiologique)
La Science : L'effort cognitif suscite fréquemment un bruxisme d'éveil. La contraction continue des masséters entraîne par voie réflexe un raidissement des muscles élévateurs de la scapula et des trapèzes.
02La Règle Pratique & Repère Biométrique
“La Règle Pratique : Desserrez vos mâchoires en laissant un léger espace entre les dents, et abaissez vos épaules en expirant.”
03Pratique Quotidienne (Protocole d'1 Minute)
Desserrez vos dents, laissez flotter votre mâchoire et faites glisser vos omoplates vers le bas.
Notice Pédagogique Clinique : Les Cues DrLina sont des repères physiologiques générés par le moteur d'intelligence clinique DrLina pour développer la culture biologique, et non des diagnostics médicaux. En cas de symptômes persistants ou inhabituels, consultez un professionnel de santé qualifié.
