Mapigo ya moyo yanapopanda wakati umepumzika yanamaanisha nini?

Dokezo la afya la DrLina kuhusu jinsi mapigo ya moyo yanavyokuonya kuhusu msongo wa mawazo au maradhi.

DrLina 1-Minute Bio-Lesson editorial artwork for urejeshaji wa moyo

01Sayansi (Mfumo wa Kibiolojia)

Wakati mwili wako unapambana na maambukizi au upungufu wa maji, moyo hupiga kwa kasi zaidi hata ukiwa umepumzika ili kusambaza kingamwili na oksijeni.

02Mwongozo Vitendo na Kipimo cha Mwili

“Kanuni ya Vitendo: Ikiwa mapigo yako ya moyo yako juu kwa mipigo 5 hadi 7 kuliko kawaida kwa siku mbili mfululizo, chukua hatua ya kupunguza kazi na upate usingizi zaidi.”

03Mazoezi ya Kila Siku (Dakika 1)

Angalia mapigo yako sasa; vuta pumzi ndefu 5 taratibu kupitia tumbo ili kutuliza moyo.

Taarifa ya Elimu ya Afya: Cues za DrLina ni mwongozo wa kibiolojia unaotolewa na akili bandia ya DrLina kwa madhumuni ya kuelimisha, si maagizo ya utambuzi wa kidaktari. Iwapo una dalili kali, muone daktari aliyesajiliwa mara moja.

Mapigo ya moyo yanapopanda wakati umepumzika yanamaanisha nini?

Gundua Cues Nyingine za Afya

Unapaswa kutafuta nini katika ukaguzi wa ngozi wa dakika 2?

Dakika 5 za maandalizi jioni zinapunguzaje msongo wa mawazo wa Jumatatu asubuhi?

Tathmini ya dakika 1 ya kila wiki inakukingaje na uchovu uliopitiliza?

DrLina