DrLina / The Cue
Jumatatu • Cue ya Asubuhi
Language:
SOMO LA DK 1 • AFYA YA MMENG'ENYO
Kwa nini glasi ya maji vuguvugu huamsha mmeng'enyo wako mara unapoamka?
Dokezo la afya la DrLina kuhusu kuchochea mzunguko wa tumbo na kusaidia kupata choo kwa urahisi.
01Sayansi (Mfumo wa Kibiolojia)
Unapoamka ukiwa na tumbo tupu, kioevu cha uvuguvugu huchochea 'gastrocolic reflex', inayoamsha misuli ya utumbo kuanza kusukuma chakula kwa upole.
02Mwongozo Vitendo na Kipimo cha Mwili
“Kanuni ya Vitendo: Kunywa glasi ya maji vuguvugu (mililita 250-300) ndani ya dakika 15 za kwanza baada ya kuamka, kabla ya chai au kahawa.”
03Mazoezi ya Kila Siku (Dakika 1)
Kunywa glasi ya maji vuguvugu sasa na utembee kidogo ili kuamsha tumbo lako taratibu.
Taarifa ya Elimu ya Afya: Cues za DrLina ni mwongozo wa kibiolojia unaotolewa na akili bandia ya DrLina kwa madhumuni ya kuelimisha, si maagizo ya utambuzi wa kidaktari. Iwapo una dalili kali, muone daktari aliyesajiliwa mara moja.
