DrLina / The Cue
Jumamosi • Cue ya Mchana
Language:
SOMO LA DK 1 • AFYA YA TUMBO
Kwa nini kula mimea 30 tofauti kwa wiki huboresha bakteria wazuri wa tumboni?
Dokezo la afya la DrLina kuhusu kulisha bakteria wanaolinda tumbo na kuimarisha kinga ya mwili.
01Sayansi (Mfumo wa Kibiolojia)
Bakteria wazuri tumboni wanahitaji aina mbalimbali za nyuzinyuzi (fiber) kutoka kwenye mimea ili kuzalisha virutubisho vinavyolinda kuta za utumbo na kuondoa uvimbe.
02Mwongozo Vitendo na Kipimo cha Mwili
“Kanuni ya Vitendo: Hesabu mboga, matunda, mbegu, karanga na viungo vya asili; jaribu kufikisha aina 30 tofauti ndani ya wiki moja.”
03Mazoezi ya Kila Siku (Dakika 1)
Weka mbegu kidogo au aina mpya ya mboga kwenye chakula chako cha mchana leo.
Taarifa ya Elimu ya Afya: Cues za DrLina ni mwongozo wa kibiolojia unaotolewa na akili bandia ya DrLina kwa madhumuni ya kuelimisha, si maagizo ya utambuzi wa kidaktari. Iwapo una dalili kali, muone daktari aliyesajiliwa mara moja.
