DrLina / The Cue
Jumanne • Cue ya Mchana
Language:
SOMO LA DK 1 • KUDHIBITI JOTO
Kupoza sehemu za mapigo ya damu kunapunguzaje joto la mwili haraka?
Dokezo la afya la DrLina kuhusu kudhibiti joto la mwili wakati wa jua kali la mchana.
01Sayansi (Mfumo wa Kibiolojia)
Kwenye vifundo vya mikono na shingo, mishipa ya damu inapita karibu sana na ngozi. Kuweka maji baridi hapo hupoza damu kabla haijarudi kwenye moyo na ubongo.
02Mwongozo Vitendo na Kipimo cha Mwili
“Kanuni ya Vitendo: Unapohisi joto kali na uchovu, weka sehemu ya ndani ya vifundo vya mikono chini ya maji baridi kwa sekunde 60.”
03Mazoezi ya Kila Siku (Dakika 1)
Nenda bombani sasa, weka maji baridi kwenye mikono na nyuma ya shingo kwa dakika moja.
Taarifa ya Elimu ya Afya: Cues za DrLina ni mwongozo wa kibiolojia unaotolewa na akili bandia ya DrLina kwa madhumuni ya kuelimisha, si maagizo ya utambuzi wa kidaktari. Iwapo una dalili kali, muone daktari aliyesajiliwa mara moja.
