DrLina / The Cue
Jumanne • Cue ya Asubuhi
Language:
SOMO LA DK 1 • MAJI MWILINI
Rangi ya mkojo wako wa kwanza asubuhi inafichua nini kuhusu maji mwilini?
Dokezo la afya la DrLina kuhusu jinsi ya kutathmini kiwango cha maji mwilini mara unapoamka.
01Sayansi (Mfumo wa Kibiolojia)
Unapolala unapoteza maji kupitia kupumua na kutoa jasho bila kunywa chochote. Mkojo wa kwanza huonyesha jinsi figo zako zilivyobana maji usiku kucha.
02Mwongozo Vitendo na Kipimo cha Mwili
“Kanuni ya Vitendo: Lenga rangi ya njano hafifu kama majani makavu; ikiwa ni njano iliyoiva au ya kahawia, kunywa glasi mbili za maji mara moja kurudisha nguvu.”
03Mazoezi ya Kila Siku (Dakika 1)
Angalia rangi ya mkojo wako unapoamka na unywe glasi kubwa ya maji safi papo hapo.
Taarifa ya Elimu ya Afya: Cues za DrLina ni mwongozo wa kibiolojia unaotolewa na akili bandia ya DrLina kwa madhumuni ya kuelimisha, si maagizo ya utambuzi wa kidaktari. Iwapo una dalili kali, muone daktari aliyesajiliwa mara moja.
